PR-TF 41 PLAYA DE EL SOCORRO - PICO DEL TEIDE (RUTA 0.4.0) - Senderos - Tenerife

PR-TF 41 Playa de El Socorro - Pico del Teide (Ruta 0.4.0)

Ruta 040
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Datos técnicos

Descripción del recorrido:

La Ruta 0.4.0 convierte un sueño en realidad: recorrer en una sola jornada la distancia que separa la orilla del mar y un coloso de casi cuatro mil metros de altitud: El Teide.

¿Te sientes en forma para asumir este reto? Te animamos a iniciar la aventura: adentrarte en el recorrido de mayor desnivel de España, lo que lo convierte en uno de los trazados más icónicos de todo el territorio nacional, además de un de los de mayor desnivel de toda Europa. Si eres amante de las carreras de montaña, la Ruta 040 es tu próximo desafío de trail running en Tenerife.

Es un recorrido de ida y vuelta: 27,7 kilómetros de subida, 56 kilómetros en total. Es ideal tanto para realizar caminando, lo que permite completarlo entre en una media de 12 horas, o corriendo, lo que reduce su duración a unas 4-6 horas.

Comienza en la playa de El Socorro, en Los Realejos, y coincide con el sendero PR-TF 41. Los primeros kilómetros atraviesan un entorno de carácter rural y las laderas del paisaje protegido Los Campeches, Tigaiga y Ruiz. Un fuerte repecho lleva hasta el mirador de la Corona y, poco después, al del Asomadero. A partir de allí, la alfombra de monte del parque natural de Corona Forestal es protagonista.

Ya en el ecuador vertical, el pinar da paso al matorral de alta montaña del Parque Nacional del Teide. Al llegar al entorno de la montaña del Cabezón, se puede optar por la derivación PR-TF 41.1 hasta el Portillo Alto o por el serpenteante ascenso hasta La Rambleta (3555 m). Hasta este punto se puede llegar libremente, pero para recorrer los últimos 630 metros y coronar el Pico del Teide es necesario disponer de un permiso que se solicita con antelación en la web www.reservasparquesnacionales.es

App Open Trail Races

Para que la experiencia sea completa, la aplicación Open Trail Races ha desarrollado el GPX de la ruta. Mediante esa aplicación para smartphones OPEN TRAIL RACES obtendrás tu certificación de haber realizado la ruta con el tiempo empleado y tu clasificación general y por categoría.

Encontrarás toda la información sobre la APP en opentrailraces.com.

Todos los trails runners que la realicen obtendrán un certificado por email al finalizar de forma automática que podrás compartir en tus redes sociales.

Recomendaciones que debes tener en cuenta antes de aventurarte en la Ruta 040:

La Ruta 0-4-0 es una ruta muy exigente que requiere adaptación a la altitud y una gran resistencia física y mental.

La subida puede ser muy pesada si no se está adaptado a la altitud y se ha entrenado específicamente la fuerza para poder llegar a los últimos kilómetros hasta la cima con entereza para superar la falta de oxígeno y la fuerte carga muscular. Hemos de tener claro que van a ser horas de ascenso continuado, sólo con una pequeña tregua en la cota 2000, y con el peso del material recomendado y agua.

Una vez en la cima nos quedará lo que para muchos va a ser lo más difícil, aguantar un descenso de 4.000 metros de desnivel negativo con todos sus impactos en articulaciones y músculos. Será fundamental haber entrenado la resistencia de forma intensa para llegar en condiciones a meta.

La hidratación será vital y requerirá que hayamos provisto un avituallamiento en el recorrido para no cargar con tanto peso de agua. En el refugio encontraremos una máquina expendedora que funciona únicamente con monedas.

Ten en cuenta que en el Parque Nacional del Teide existen dos meses al año en los que está permitida la caza, mayo y octubre, si bien solo los lunes, miércoles y viernes de 7:00 a 17:00 horas. Son días y horas en los que no es posible realizar la ruta (en este enlace puedes obtener más información https://blog.volcanoteide.com/es/control-muflon-restricciones-parque-nacional )

Antes de emprender tu ruta, y si tienes previsto alojarte en el refugio, o simplemente avituallarte de agua en él en sus máquinas expendedoras que funcionan con monedas, asegúrate primero que no está cerrado temporalmente por alguna causa (por ejemplo, ahora no está abierto por prevención del covid-19). Puedes realizar la consulta aquí, donde se actualiza permanentemente la información: https://www.volcanoteide.com/es/volcano_teide/senderismo/refugio_de_altavista

Dispones de máquinas expendedoras de agua en la estación alta del Teleférico del Teide; recuerda llevar monedas si deseas usarlas. En todo caso, debes tener en cuenta que podría darse la circunstancia de que, en función de la demanda que haya habido, el agua se haya acabado. Esta estación solo estará abierta durante el horario de funcionamiento del teleférico, que es de 9:00 a 17:00 horas.

Calcular el consumo energético y llevar alimentos suficientes para recargar lo gastado será también vital para llegar en las mejores condiciones posibles a meta.

La ruta está perfectamente señalizada y puedes realizarla sin necesidad de usar GPS. De todos modos, llevarlo te aportará más tranquilidad en los tramos dentro del parque en los que no existe tanta señalización, en especial si los realizas de noche.

  • Reserva de agua
  • Kit de primeros auxilios
  • Manta térmica
  • Teléfono móvil cargado al máximo
  • Batería externa cargada al máximo
  • Dispositivo GPS para seguir el track
  • Reserva energética (comida energética)
  • Suplementación (sales, vitaminas…)
  • Cortavientos
  • Luz frontal y luz de posición posterior, ambas cargadas al máximo.
  • Protección para el sol en función del horario (gorra, gafas de sol, crema solar)

Altimetría

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Cómo llegar a:

PR-TF 41 Playa de El Socorro - Pico del Teide (Ruta 0.4.0)

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Recuerda: Prevención, Información y Conocimiento son la clave para evitar males mayores.
Transita siempre acompañado y por los caminos señalizados y respeta el modo de v...
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Recuerda: Prevención, Información y Conocimiento son la clave para evitar males mayores.
  1. Transita siempre acompañado y por los caminos señalizados y respeta el modo de vida, la intimidad y las propiedades de los habitantes del lugar.
  2. Si evitas los ruidos, podrás descubrir mucha más vida a tu alrededor.
  3. Llévate toda la basura, incluso la orgánica. Así contribuirás a mantener la belleza del paisaje y evitarás la proliferación de roedores. Ten especial cuidado con las colillas.
  4. La recolección de plantas, animales u otros objetos del medio puede acarrear la pérdida de recursos insustituibles.
  5. Los responsables de estos Espacios Naturales Protegidos te agradecerán que les adviertas de las incidencias que hayas podido observar. Para ello puedes dirigirte a:

    Área de Medio Ambiente del Cabildo Insular de Tenerife

  6. Te recordamos que la naturaleza de la isla es tan peculiar como imprevisible. El disfrute de la misma se debe hacer de una manera responsable y prudente; ten especial cuidado en cualquier zona natural y no olvides que el riesgo de accidente siempre podría estar presente.
  7. Respeta las señales.
  8. Consulta la previsión metereológica ​ para asegurarte que es la adecuada.
  9. Lleva ropa y calzado adecuado para senderismo y en la mochila no te olvides de poner teléfono móvil, protector solar, sombrero, abrigo, chubasquero, suficiente agua y comida.
  10. Informa a tus familiares o amigos de la ruta que vas a realizar y ten en cuenta las horas de luz que necesitarás para completar tu recorrido.

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